Wege zur Entspannung - Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken - NEU -

In diesem Kurs erfahren Sie unterschiedliche Methoden, um aktiv zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR).
Diese Techniken können Ihnen im Alltag helfen, Stress zu bewältigen, mehr Gelassenheit zu finden und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs bietet eine praktische Einführung, bei der Sie die Methoden ausprobieren und für sich entdecken können.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.