Taiji-QiGong "Shibashi" - NEU -

Die Übungsreihe "Shibashi" vereint die fließenden Bewegungen des Taiji mit der Achtsamkeit des Qigong. Diese 18 harmonischen Übungen fördern die Entspannung, verbessern die Körperhaltung und unterstützen den Energiefluss im gesamten Körper. Durch sanfte, meditative Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung wird das Nervensystem beruhigt, Verspannungen lösen sich, und die innere Balance wird gestärkt.
In diesem Workshop erlernen Sie die "Shibashi"-Sequenz in ruhigem Tempo, so dass Sie die Übungen danach auch eigenständig durchführen können. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Anfänger geeignet.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit.