Sanftes Hatha Yoga für Anfänger - NEU -

Sanft. Ganzheitlich. Achtsam.
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga neu kennenlernen möchten - oder nach einer sanften, ruhigen Praxis suchen, um (wieder) bei sich anzukommen.
Wir üben im Hatha-Yoga-Stil, einem klassischen, ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Yogastellungen achtsam und meist etwas länger gehalten werden - unterstützt von deinem Atem.
Es wird sanft unterrichtet, ruhig und mit einem offenen Blick für das, was du gerade brauchst - körperlich wie geistig. Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen sorgen dafür, dass du wieder ins Gleichgewicht findest.

Material, Hinweise:
Hinweis: auch Unterricht in den Ferien.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen befragen Sie, zur Teilnahme am Kurs, vorher ihren Arzt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.