Work-Life-Balance - Kompakt - Bildungsfreistellung

Die Work-Life-Balance bezeichnet ein harmonisches Gleichgewicht aus Berufs- und Privatleben. Ihr Ziel ist es, einen Ausgleich aus beruflichen Verpflichtungen, privaten Angelegenheiten und Regenerationsphasen zu schaffen.
Ein gutes Work-Life-Balance-Management sorgt für einen Ausgleich von Beruf und Freizeit und sorgt für eine stabilere Gesundheit und mehr Energie.
Was gehört zu einer Work-Life-Balance?
Zusammengefasst handelt es sich um diese vier Lebensbereiche:
- Das berufliche Leben - Karriere, Erfolg und Geld.
- Alles, was Ihre Sinne anspricht - Liebe, Kunst und Selbstverwirklichung.
- Gesundheit und Körper - bewusste Ernährung, Entspannung und regelmäßiger Sport.
- Die soziale Komponente - Familie, Freunde, Anerkennung.

Das 5-tägige Seminar wird einen Überblick über die gesunderhaltenden und krankheitsauslösenden Faktoren im Alltagsleben geben.
Techniken der Psychohygiene, Elemente des Zeitmanagements und der Achtsamkeit, Faktoren eines "gesunden" Schlafes und auch das Thema Ernährung im Alltag sind dabei Faktoren, die unterstützen können, mit beanspruchenden Lebenssituationen umzugehen und die persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Nicht zuletzt betrachten wir auch die zwischenmenschlichen Beziehungen zur gesunden Balance zwischen Beruf und Privatleben. Gemeinsame Reflexionsgespräche und ergänzende Kurzübungen runden das Programm ab.

Der Kurs wurde vom Landesverwaltungsamt des Landes Sachsen-Anhalt gemäß Bescheid vom 05.04.2024 als Bildungsveranstaltung gemäß § 8 des Gesetzes zur Freistellung von der Arbeit für Maßnahmen der Weiterbildung (Bildungsfreistellungsgesetz) vom 4. März 1998 (GVBI. LSA 1998, S. 92) in der derzeit geltenden Fassung anerkannt mit dem Aktenzeichen 207-53502-2024-567.

Auch für andere interessierte Teilnehmer*innen offen.

Material, Hinweise:
Der Ernährungsteil wird mit praktischen Einheiten in der Küche umgesetzt, die Dozentin wird am ersten Tag einen Überblick dazu geben. Bitte teilen Sie uns gerne im Vorfeld eventuelle Unverträglichkeiten, Allergien mit.