Selbstbewusst, klar und mit kühlem Kopf in Stress-Situationen - (für Bundesfreiwillige)

Die Befürchtung in relevanten Situationen falsch zu reagieren und sich dadurch bereits zuvor in unnötigen Sorgen, kreisenden Gedanken und Lampenfieber eigener Kraft zu berauben, führt zu destruktivem Stress.
Stress kann Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig negativ beeinflussen.
Wie kann den vielfältigen Herausforderungen der aktuellen Zeit angemessen begegnet werden, um ein inneres Gleichgewicht zu finden?
In diesen Tagesseminar sehen wir uns die eigenen Denk- und Handlungsmuster an, die Stress auslösen und wie gelernt werden kann, sie zu verändern.
Auf welche Ressourcen kann bereits zurückgegriffen werden und welche Kompetenzen lohnt es weiterzuentwickeln, um mit den Umständen der individuellen Lebenssituation mutig und selbstbewusst umgehen zu können