Rückenfit - online

Im Kurs werden wir uns mit dem Thema "ein gesunder Rücken kann entzücken" beschäftigen. Dabei ist die Kräftigung der entsprechenden Muskulatur wesentlich, jedoch auch die Dehnung und Entspannung. Zusätzlich schauen wir uns an, wie gerade Bewegungen für den Oberkörper sinnvoll und effizient erfolgen können. Das Ziel vieler Menschen ist, lange schmerzfrei zu bleiben oder auch vorhandene Schmerzen eventuell reduzieren zu können. Die Bewegung und richtige Nutzung aller Gelenke kann eine Wohltat für den Körper sein.