Gesunder Schlaf - (für Bundesfreiwillige)

Erholsamer Schlaf ist eine der Grundlagen unserer Gesundheit. Akute und chronische Formen von Schlafstörungen sind weit verbreitet. Welche Ursachen gibt es dafür und welche Möglichkeiten haben wir wieder zu einer erholsamen Regeneration zu gelangen.
- Grundlagen zum Thema
- geführte Entspannungsübung und kurze Pause
- Spezielle Fragestellungen und Zusammenhänge
- Zeitmanagement und Psychohygienetechniken