Hatha-Yoga

Im Kurs geht es darum durch gezielte Asanas (Posen) und Pranayama (Atmung) maximales Wohlbefinden für den Körper zu erreichen. Durch Meditation soll zudem die Beherrschung der Sinneswahrnehmung (Prayahara) geschult werden, um innere Ruhe und mehr Zufriedenheit zu erlangen. Die Einheiten gliedern sich in einen Meditationsteil, einen aktiven Teil (Hatha Yoga) und einem Entspannungsteil.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.