freie Plätze   Pilates für den gesunden Rücken - online

Der Kurs wird als Online-Kurs in der vhs.cloud durchgeführt.

Hinweise zur vhs.cloud

Das gelenkschonende Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Durch die Kräftigung der Tiefenmuskultur wird der Rücken gesund gehalten. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln und den Beckenboden. Pilates-Übungen sind sehr effektiv und bewirken einen raschen und nachhaltigen Muskelaufbau. Die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren.
Pilates ist für jedes Alter geeignet und für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Material, Hinweise:
Kooperation der Volkshochschulen Sachsen-Anhalt.
Verantwortliche Volkshochschule: Kreisvolkshochschule des Altmarktkreises Salzwedel.
Die Zugangsdaten zu ihrem Onlineangebot erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.
Bitte bereithalten: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch

Kursnummer
V3H503
Kursleitung
Anett Siewert
Zeitraum
Do. 27.05.2021 - Do. 24.06.2021
Umfang
5 Termine, 10 Unterrichtsstunden
Beginn
Donnerstag 27.05.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursentgelt
31,00 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Jana Kreißig, Tel.: 0345 221-3381

Termindetails
Do. 27.05.2021
18:00 - 19:30 Uhr
 
Do. 03.06.2021
18:00 - 19:30 Uhr
 
Do. 10.06.2021
18:00 - 19:30 Uhr
 
Do. 17.06.2021
18:00 - 19:30 Uhr
 
Do. 24.06.2021
18:00 - 19:30 Uhr

Die Volkshochschulen

VHS Adolf Reichwein
der Stadt Halle (Saale)

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