freie Plätze   Jumping Fitness (von zu Hause aus!) - online

Nutzen Sie die Möglichkeit und trainieren Sie zuhause Kraft, Koordination und Fitness.
Jumping-Fitness ist ein Ganzkörpertraining zu energiegeladener Musik, welches Sie nicht nur ordentlich ins Schwitzen bringt sondern auch noch Spaß macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport ausgeführt. Es werden vorrangig die Beine und insbesondere die Wadenmuskulatur, aber auch die Gesäß- und innere Oberschenkelmuskulatur trainiert.
Zudem wird der Stoffwechsel angeregt - Bänder, Gelenke und Knochen werden besser mit Nährstoffen versorgt und somit auch die Gelenkknorpel gestärkt. Das Springen auf dem Trampolin aktiviert nicht nur alle Muskeln, auch das Zusammenspiel der Muskulatur wird positiv beeinflusst. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem die Körperkoordination und -kondition verbessert.
Die ausgebildete Jumping Fitness-Trainerin Sarah Luckau transportiert "live" die Energie dieses Sportes zu Ihnen nach Hause. Unser moderner Konferenzraum sorgt dabei für optimale Bild- und Tonqualität.

Sie benötigen ein gängiges Fitnesstrampolin mit Haltegriff, eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät mit Lautsprechern, Mikrofon und Kamera (Laptop/Tablet etc.) Trampoline, welche sich konkret für Jumping Fitness eignen, können sich ganz bequem im Internet bestellen. Auch außerhalb des Kursgeschehens eignen sich die Geräte bestens, um beispielsweise überflüssige Lockdown-Pfunde abzutrainieren.
Über einen exklusiven Meeting-Link treten Sie unserem virtuellen Kursraum bei.

Material, Hinweise:
Kooperation der Volkshochschulen Sachsen-Anhalt.
Verantwortliche Volkshochschule: Kreisvolkshochschule Salzlandkreis.
Die Zugangsdaten zu ihrem Onlineangebot erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.
Sie benötigen ein gängiges Fitnesstrampolin mit Haltegriff, eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät mit Lautsprechern, Mikrofon und Kamera (Laptop/Tablet etc.)

Kursnummer
V3H508
Kursleitung
Sarah Luckau
Zeitraum
Mo. 17.05.2021 - Mi. 30.06.2021
Umfang
7 Termine, 8 Unterrichtsstunden
Beginn
Montag 17.05.2021, 17:30 - 19:30 Uhr
Kursentgelt
40,00 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Jana Kreißig, Tel.: 0345 221-3381

Termindetails
Mo. 17.05.2021
17:30 - 19:00 Uhr
 
Mi. 19.05.2021
17:30 - 18:15 Uhr
 
Mi. 02.06.2021
17:30 - 18:15 Uhr
 
Mi. 09.06.2021
17:30 - 18:15 Uhr
 
Mo. 14.06.2021
17:30 - 18:15 Uhr
 
Mi. 23.06.2021
17:30 - 18:15 Uhr
 
Mi. 30.06.2021
17:30 - 18:15 Uhr

Die Volkshochschulen

VHS Adolf Reichwein
der Stadt Halle (Saale)

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