voll belegt, auf Warteliste setzen lassen   Ganzkörpertraining für aktive Senioren

Das allseits ungeliebte Bauchmuskeltraining ist die Bedingung für einen straffen Bauch. Wichtig ist hier nicht unbedingt die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit. Es handelt sich hierbei um die Muskeln der Bauchwand, der Oberschenkel und des Pos, die sich in oberflächliche und tiefe Muskelstränge unterteilen. Die gerade Bauchmuskulatur z. B. ist für das Vorbeugen des Oberkörpers verantwortlich, die seitliche Muskulatur für die Drehbewegungen des Rumpfes. Alle diese Muskelstränge regelmäßig und kontinuierlich trainiert, ergeben eine gute Figur.

Material, Hinweise:
Hinweis: kein Unterricht am 14.09. und 12.10.2021, auch Unterricht am 25.10.2021.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.

Ort
Volkshochschule, Raum 2.01, Gesundheitsraum
Dreyhauptstr. 1 (Eingang über Schulhof), 06108 Halle (Saale)
Kursnummer
W3H203
Kursleitung
Karin Leiske
Zeitraum
Di. 07.09.2021 - Di. 16.11.2021
Umfang
9 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn
Dienstag 07.09.2021, 11:15 - 12:15 Uhr
Kursentgelt
52,50 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Jana Kreißig, Tel.: 0345 221-3381

Termindetails
Di. 07.09.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 21.09.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 28.09.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 05.10.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 19.10.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 26.10.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 02.11.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 09.11.2021
11:15 - 12:15 Uhr
 
Di. 16.11.2021
11:15 - 12:15 Uhr

Die Volkshochschulen

VHS Adolf Reichwein
der Stadt Halle (Saale)

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