Walken mit funktioneller Gymnastik - Bewegung im Freien - Sommerkurs

Walken mit funktioneller Gymnastik – Bewegung im Freien ist ein Kurs, der gesundheitsfördernde Bewegung an frischer Luft mit gezielten Gymnastikübungen kombiniert. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie das Walken effektiv mit funktionellen Übungen vereinen können, um ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern. Die Kombination aus gleichmäßiger Bewegung im Freien und gezielten Übungen hilft, den ganzen Körper zu kräftigen, die Gelenke zu mobilisieren und die Körperhaltung zu verbessern.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.