Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die die jeder Zeit und jeder Orts eigenständig praktiziert werden kann. Ziel des Kurses ist es, ein Gefühl für die wechselseitige Anspannung und Entspannung zu bekommen, um diese Übungen in den Alltag einzubauen und so Verspannungen zu lösen.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Handtuch, ein kleines Kissen und Getränke mit.