Mudra Yoga (Finger Yoga) - Workshop

Mudras sind Handhaltungen im Yoga.
Diese können unabhängig von Asanas (Körperstellungen im Yoga) praktiziert werden.
In diesem Workshop werden Mudras für Konzentration, Kraft und Gelassenheit erfahrbar.
Das "Yoga mit dem kleinen Finger" ist leicht zu lernen und wird im Sitzen geübt. Mudras sind vielfältig anwendbar. Sie können hin zur Meditation führen und auch ganz praktisch im Alltag integriert werden.

Material, Hinweise:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.