Entspannt in den Advent - Workshop - NEU -

Gönnen Sie sich eine Auszeit in der turbulenten Weihnachtszeit! Lassen Sie sich durch einen Tag voller Entspannung führen, um Ihre innere Ruhe zu finden.
Entdecken Sie Ihre persönlichen Quellen der Kraft und Regeneration: so erwarten Sie Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation, dem Autogenen Training und Körper-/Fantasiereisen sowie (Bewegungs-)Meditation, Achtsamkeit, Atmung. Sie nehmen Ihren Körper und Geist wieder bewusster wahr und stärken damit Ihre Resilienz. Freuen Sie sich auf einen Tag nur für sich!

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Trinken und ggf. etwas zu Essen für die Pause mit.
Gymnastikmatten sind vorhanden.