Taiji-Qigong

Der Kurs beinhaltet kleine praktische chinesische Übungen zur Gesunderhaltung für jedermann. Ziel ist es, Disbalancen der Systeme des Körpers zu beheben. Eingegangen wird auf das a) bewegte Qigong - in der Kombination von Atmung und Heilgymnastik. Hierzu gehören: 1. die Lockerung von Muskulatur, Sehnen und Bändern; 2. öffnen der Gefäßsystemen, Energiebahnen sowie Gleichgewichtsübungen; 3. sämtliche Körpersysteme werden ins Gleichgewicht gebracht. b) das stille Qigong beinhaltet: Meditation in der Bewegung (Taiji-Quan, Peking-Form), sowie Atemtechniken des kleinen Energiekreislaufes (im Stehen, Sitzen bzw. Liegen). Regelmäßiges Üben der Qigong-Techniken können die Beweglichkeit sowie Gesundheit bis ins hohe Alter unterstützen und erhalten.
Die Übungen sind geeignet für Anfänger sowie für Übende mit Vorkenntnissen.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit.