Shibashi oder die 18-fache Taiji-Qigong Bewegung

Diese Übungsreihe ist mit ihren ineinanderfließenden, sanften Bewegungen so aufgebaut, dass die Meridiane bzw. Energieleitbahnen des Körpers geöffnet werden. Dadurch werden sie durchlässig für den freien Fluss der Lebensenergie. Die Blutzirkulation wird anregt, die Atmung vertieft, die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule gefördert und es kann mit der verbesserten Beweglichkeit mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Ruhe entstehen.
Ergänzend werden Atem- und Aufmerksamkeitsübungen vorgestellt. Kleine Selbstmassagen und Akupressuren können bei beruflich- oder altersbedingten Alltagsbeschwerden entspannend wirken.
Der Kurs ist geeignet für Einsteiger jeden Alters, bietet aber auch erfahrenen Teilnehmern neue, interessante Aspekte für das eigene Üben.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Handtuch und Getränke mit.