Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fokussierter Yogastil - kraftvoll und dennoch entspannend. Hier bekommst du die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. Die Bewegungen in Verbindung mit der Atmung lassen reinigende innere Hitze entstehen, die den Körper zum Schwitzen bringt. Die Muskeln werden gelockert, gedehnt und zugleich gefestigt, Wirbelsäule und Skelett werden ins Gleichgewicht gebracht, Körperhaltung und Aufrichtung werden verbessert. Die Haltungen folgen einer sinnhaften Sequenz (Vinyasa), so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht. Was dich blockiert wird gelöst, du entwickelst mit der Zeit Stärke und Gelassenheit, auch im Alltag. Yogische Philosophie und eine Abschlussentspannung runden die Klasse ab.

Material, Hinweise:
Hinweis: am 03.05. und 10.05.2024 findet kein Unterricht statt.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.