Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Online mit Zoom

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die jederzeit und jederorts eigenständig praktiziert werden kann.
Ziel des Workshops ist es, ein Gefühl für die wechselseitige Anspannung und Entspannung zu bekommen, um diese Übungen in den Alltag einzubauen und so Verspannungen zu lösen.

Material, Hinweise:
Am Tag des Seminars erhalten Sie den Zugangslink zum Livestream per Mail zugesendet.
Bitte halten Sie eine Gymnastikmatte bzw. Decke bereit.