Yin-Restorative Yoga - NEU -

In diesem Kurs verweilen wir lange und entspannt in sanften Asanas, sodass die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Der Restorative Yoga ist ein regenerierender Yogastil, der bei Krankheit, Überlastung und Stress sehr heilsam
wirken kann. Das Nervensystem kann sich erholen, deine Energie wieder freier fließen und der Körper wird mit der Zeit geschmeidiger und beweglicher. Hierbei wenden wir keine Kraft auf, sondern lassen ganz los. In der Stille kannst du dich selbst und die Umwelt beobachten und so wieder zu dir Selbst zu finden. Du wirst mit der Zeit bewusster wahrnehmen, wie du Energie in deinem Körper spüren und auch bewusst lenken kannst - durch eine tiefe Atmung und geistigen Fokus.
In der Yogastunde erwarten dich meditative Sequenzen, Atemübungen, yogische Mantren und sanfte Klänge. Die Asanas werden über längere Zeit gehalten (5-10 Minuten). Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wird jede Asana an deinen Körper ganz individuell angepasst, sodass du dich wirklich fallen lassen kannst.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.