Entspannen mit Yoga

Dynamisches Yoga-Üben macht es möglich, verschiedene Asana im Rhythmus der Ein- und Ausatmung aneinander zu reihen. Weil heutzutage der Alltag der meisten Menschen geprägt ist von Bewegungsarmut, langem Sitzen oder anderen einförmigen Belastungen, liegen die Vorteile einer dynamischen Übungspraxis auf der Hand. Viele positive Erfahrungen und Wirkungen entwickeln sich auch daraus, dass jede Bewegung in einer Übungsabfolge von einem ruhigen Atem getragen und mit großer Achtsamkeit geführt wird. Das Yoga-Üben bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Außer es gibt medizinische Gründe, die dagegensprechen.

Material, Hinweise:
Hinweis: auch Unterricht am 07.10.2024, kein Unterricht am 23.09. und 28.10.2024.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränke mit.