einige freie Plätze   Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining (mindfulness based stress reduction) basiert auf angewandten Achtsamkeitstechniken. Die Grundlagen dieser Methode sind Achtsamkeitsmeditation, Hatha-Yoga sowie Forschungsergebnisse moderner westlicher Medizin, Psychologie und Gehirnforschung. Die Elemente achtsamkeitsbasierter Stressbewältigungsprogramme können von jedem geübt werden. Es eignet sich als fundierten Einstieg in eine alltagstaugliche Meditationspraxis, hat Erfolge in der Burnoutprophylaxe und ist eine Methode, um akuten oder chronischen Stress zu bewältigen. Es erhöht die Akzeptanz, Empathie und Fähigkeit zu Entspannen.

Ort
Volkshochschule, Raum 2.01, Gesundheitsraum
Dreyhauptstr. 1, 06108 Halle (Saale)
Kursnummer
R3H115
Kursleitung
Haya Romanowsky
Zeitraum
Do. 31.01.2019 - Do. 04.04.2019
Umfang
9 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn
Donnerstag 31.01.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursentgelt
42,00 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Gabriele Behr, Tel.: 0345 221-3380

Termindetails
Do. 31.01.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 07.02.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 21.02.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 28.02.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 07.03.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 14.03.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 21.03.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 28.03.2019
16:45 - 17:45 Uhr
 
Do. 04.04.2019
16:45 - 17:45 Uhr

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