Kurs ausgefallen   Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining (mindfulness based stress reduction) basiert auf angewandten Achtsamkeitstechniken. Die Grundlagen dieser Methode sind Achtsamkeitsmeditation, Hatha-Yoga sowie Forschungsergebnisse moderner westlichen Medizin, Psychologie und Gehirnforschung. Die Elemente achtsamkeitsbasierter Stressbewältigungsprogramme können von jedem geübt werden. Es eignet sich als fundierten Einstieg in eine alltagstaugliche Meditationspraxis, hat Erfolge in der Burnoutprophylaxe und ist eine Methode, um akuten oder chronischen Stress zu bewältigen. Es erhöht die Akzeptanz, Empathie und Fähigkeit zu Entspannen.

Ort
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Kursnummer
R3H114
Kursleitung
Haya Romanowsky
Zeitraum
Mo. 18.02.2019 - Mo. 15.04.2019
Umfang
0 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn
Montag 18.02.2019, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursentgelt
42,00 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Gabriele Behr, Tel.: 0345 221-3380

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