voll belegt, auf Warteliste setzen lassen   Ganzkörpertraining für aktive Senioren - Sommerkurs

Das allseits ungeliebte Bauchmuskeltraining ist die Bedingung für einen straffen Bauch. Wichtig ist hier nicht unbedingt die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit. Es handelt sich hierbei um die Muskeln der Bauchwand, der Oberschenkel und des Pos, die sich in oberflächliche und tiefe Muskelstränge unterteilen. Die gerade Bauchmuskulatur z. B. ist für das Vorbeugen des Oberkörpers verantwortlich, die seitliche Muskulatur für die Drehbewegungen des Rumpfes. Alle diese Muskelstränge regelmäßig und kontinuierlich trainiert, ergeben eine gute Figur.

Material, Hinweise:
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.

Ort
Volkshochschule, Raum 2.01, Gesundheitsraum
Zugang über Schulhof Dreyhauptstr. 1, 06108 Halle (Saale)
Kursnummer
X3H206
Kursleitung
Zeitraum
Mo. 01.08.2022 - Mo. 26.09.2022
Umfang
9 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn
Montag 01.08.2022, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursentgelt
52,50 €
Veranstalter
VHS Halle
Ansprechpartner
Jana Kreißig, Tel.: 0345 221-3381

Termindetails
Mo. 01.08.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 08.08.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 15.08.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 22.08.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 29.08.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 05.09.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 12.09.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 19.09.2022
16:15 - 17:15 Uhr
 
Mo. 26.09.2022
16:15 - 17:15 Uhr

Die Volkshochschulen

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